Benefícios do Pilates para os escaladores


Posted on 25th novembro, by in Sem categoria. No Comments

Benefícios do Pilates para os escaladores

Depois de vários anos praticando escalada, muitas pessoas podem sofrer doenças ou ter sintomas como  dores , deformações  , artroses prematuras nas articulações das falanges e etc.  .
As causas podem ser várias:

- Treinamento excessivo, falta de repouso.

- Lesões.

- Pouca eficiência biomecânica, técnicas pouco efetivas, excessivos agarres em flexão.

- Organização muscular incorreta (falta de equilíbrio)

- Alinhamento postural incorreto.

- Falta de alongamento.

Estas condições causam um excesso de tensão que pode produzir deformações articulares.

Quando as superfícies articulares não trabalham numa posição correta a fricção articular fica limitada a uma determinada zona, isso unido à tensão acelera o processo degenerativo e pode dar início a uma artrose.
Para evitar estas doenças recomenda-se o alongamento constante das articulações.

Os exercícios de Pilates  atendem as possíveis compensações além de outros aspectos tais como a respiração, as posturas corretas e etc.
O método Pilates permitirá relaxar os tecidos musculares procurando um equilíbrio anatômico e fisiológico, tirando a tensão articular permitindo que as estruturas voltem a uma postura correta e fazendo com que o corpo tenha um equilíbrio postural global mais eficiente.

 





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